Przedostatni dzień

Czwartek to już przedostatni dzień spotkań w doborowym towarzystwie młodych i bardzo młodych ludzi zafascynowanych aktywnym sposobem spędzania wolnego czasu. W dniu dzisiejszym zapoznano część uczestników z systemem kart Taekwondix, który większa część już znała z zajęć Taekwon-Do. Jak zwykle bardzo aktywny poranny trening a w nim gry, zabawy i trening obwodowy. Popołudniowe zajęcia typowo waleczne jednakże i tu nie zabrakło zabawy ;-)

Półmetek za nami..

Już trzeci dzień intensywnych zajęć w ramach Zimowej Akademii Sportowej organizowanej przez nasz klub. Dają się we znaki zmęczenie ale wytrwałość popłaca. Kilkanaście godzin treningu daje efekt dość widoczny, szczególnie u starszych adeptów TKD. Najmłodsi mają ubaw po pachy nie zdając sobie sprawy jak ciężko trenują.

Kilka zdjęć z dnia trzeciego:

Dzień drugi Sportowej Akademii

Poniżej kilka zdjęć z drugiego dnia Zimowej Akademii Sportowej ;-)

Jeszcze się nie zdecydowałeś na udział w tym sportowym wydarzeniu?
Jeszcze zostało trzy dni zabawy, treningu, potu i śmiechu...

Pierwszy dzień zgrupowania

Za nami pierwszy dzień Zimowej Akademii Sportowej. Oprócz typowo charakterystycznych ćwiczeń TKD w dniu dzisiejszym przeważały gry i zabawy ogólnorozwojowe. Oprócz adeptów z Akademii Taekwon-Do VIRTUS  w Łomazach ćwiczyli z nami wszyscy chętni, w tym absolwenci naszej szkoły a obecnie uczniowie Zespołu Szkół w Janowie Podlaskim, uczniowie szkoły podstawowej z klas I-III oraz IV-VI. W przerwie między treningami (odbywają się dwa razy dziennie) przeprowadziliśmy prawie godzinne zajęcia dla naszych przedszkolaków wraz z ich opiekunkami p. Basią, p. Anią oraz z p. Kamilą. Zabawa była przednia, szczególnie dla najmłodszych ;-)
Krótka relacja foto z pierwszego dnia:

O zdrowiu (psychicznym)...

Zrobimy wszystko aby Twoje dziecko było zdrowe...

Ferie na sportowo z Akademią Taekwon-Do VIRTUS

Dla wszystkich, którzy pragną bardzo aktywnie spędzić wolny czas podczas ferii zimowych zapraszamy na Zimową Akademię Sportową. Poniżej plan i tematyka zajęć.

Plan zajęć Zimowej Akademii Sportowej Ferie 2016

Poniedziałek , Wtorek, Środa, Czwartek, Piątek

(15-19.02.2016 r.)

9⁰⁰ - 10³⁰

– rozgrzewka, zabawy i gry ruchowe kształtujące różne zdolności motoryczne z wykorzystaniem nietypowych przyborów (poduszki, makarony piankowe, szarfy, koce, piłki gimnastyczne, taśma TRX, liny gumowe, drabinka koordynacyjna, folia stretch, dyski równoważne , kształtowanie siły, szybkości, wytrzymałości, koordynacji wzrokowo-ruchowej na obwodzie stacyjnym.

13³⁰ - 15⁰⁰

– rozgrzewka, zabawy i gry ruchowe kształtujące różne zdolności motoryczne, elementy techniczno-taktyczne Taekwon-Do, techniki ręczne i nożne wykonywane na tarcze, walka sportowa, układy formalne TUL, techniki specjalne,  elementy samoobrony.

Taekwondix w Łomazach

Szkoleniowcy AT VIRTUS  w Łomazach Artur Romaniuk oraz Magda Bańkowska uczestniczyli w Międzynarodowym Kursie Taekwondix we Wrocławiu. Taekwondix to system motywacyjny do ćwiczeń fizycznych i Taekwon-Do, bardzo bogaty świat gier i zabaw dla dzieci i młodzieży. System opracowany został przez Andrzeja Undro IV Dan z Wrocławia. W kursie brało wielu instruktorów z 10 państw jak również mistrzowie TKD, posiadacze stopni VIII Dan. O tym jakie są efekty kursu będzie się można przekonać podczas treningów jak również podczas Zimowej Akademii Sportowej w ferie 2016 r.

Zdjęcie: pztkdlive.pl