Ferie na sportowo z Akademią Taekwon-Do VIRTUS

Dla wszystkich, którzy pragną bardzo aktywnie spędzić wolny czas podczas ferii zimowych zapraszamy na Zimową Akademię Sportową. Poniżej plan i tematyka zajęć.

Plan zajęć Zimowej Akademii Sportowej Ferie 2016

Poniedziałek , Wtorek, Środa, Czwartek, Piątek

(15-19.02.2016 r.)

9⁰⁰ - 10³⁰

– rozgrzewka, zabawy i gry ruchowe kształtujące różne zdolności motoryczne z wykorzystaniem nietypowych przyborów (poduszki, makarony piankowe, szarfy, koce, piłki gimnastyczne, taśma TRX, liny gumowe, drabinka koordynacyjna, folia stretch, dyski równoważne , kształtowanie siły, szybkości, wytrzymałości, koordynacji wzrokowo-ruchowej na obwodzie stacyjnym.

13³⁰ - 15⁰⁰

– rozgrzewka, zabawy i gry ruchowe kształtujące różne zdolności motoryczne, elementy techniczno-taktyczne Taekwon-Do, techniki ręczne i nożne wykonywane na tarcze, walka sportowa, układy formalne TUL, techniki specjalne,  elementy samoobrony.