Pomysł na ferie :-)

Wszystkich fanatyków Taekwon-Do oraz białego szaleństwa na nartach zapraszam do udziału w zimowym obozie. Szczegółowe informacje poniżej:

XXII  ZIMOWY  OBÓZ  TAEKWON-DO – Zawoja 2015

Termin:      30.01 (piątek) – 7.02 (sobota) 2015 r.

Miejsce:     Ośrodek Wypoczynkowy „Zawojanka” w Zawoi

Wyżywienie:   pełne, zakwaterowanie – pokoje 3-5 osobowe z łazienką

Treningi:    3 x dziennie dla osób nie jeżdżących na nartach

Koszty :  850 zł – przejazd do Zawoi i powrót, zakwaterowanie
i wyżywienie, specjalistyczne treningi taekwon-do; nauka i doskonalenie narciarstwa zjazdowego, ubezpieczenie, diagnoza sprawności fizycznej, wycieczka do Zakopanego i Suchej Beskidzkiej. Egzamin na stopnie kup w cenach promocyjnych, projekcje filmów o sztukach walki, mini turniej taekwon-do, zawody narciarskie.

Uczestnicy:   ćwiczący taekwon-do w wieku od 10 lat

Sprzęt: strój do ćwiczeń, środki higieny osobistej, sprzęt do walk (od 8 kup), deski do rozbić (zdający egzamin od 4 kup), strój narciarski (czapka, rękawice, kurtka, spodnie, skarpety) i ew. sprzęt narciarski

Sprzęt narciarski: będzie możliwość grupowego wypożyczenia sprzętu (ok. 130 zł za cały obóz + ok. 150 zł skipassy)

Transport – WYJAZD z Białej Podl. (przy bramie głównej stadionu,

ul. Artyleryjska) w piątek 30.01 o godz. 7.30 autokarem;

              POWRÓT:  7.02. (sobota) ok. godz. 20.00 w miejsce wyjazdu.

Uwagi: torba podróżna powinna być opisana nazwiskiem; osoby
z chorobą lokomocyjną powinny we własnym zakresie zabezpieczyć odpowiednie leki; na drogę do Zawoi (ok. 450 km) należy zaopatrzyć się w napoje i kanapki; w drodze powrotnej zapewni to organizator; nauka
i doskonalenie narciarstwa będzie prowadzone jeśli będzie śnieg na stoku; narciarze powinny mieć dodatkowo 280 zł na sprzęt i wyciągi. Tylko 46 miejsc - liczy się kolejność zgłoszeń!

Organizator: MKS  Żak  Biała Podlaska, Piłsudskiego 38,
tel. kontaktowe  505 078 422 (Z.Bujak), 503 147 067 (Z.Kapela)

Akademia Taekwon-Do "VIRTUS " w Łomazach

tel. 608 33 28 99

Przedpłaty (200zł) do trenerów, na konto lub do kasy klubu do 20.12.14  

Konto klubu MKS„Żak”:  Bank Spółdzielczy w Białej Podlaskiej

nr 82 8025 0007 0027 5062 2000 0010

Tak było w zeszłym roku ;-)

Akademia Taekwon-Do VIRTUS

Ruszamy!!!

Akademia Taekwon-Do VIRTUS w Łomazach to oficjalny klub zarejestrowany przez Starostę Bialskiego. Rozpoczynamy nowy rozdział w łomaskim Taekwon-Do. Zapraszamy na zajęcia w różnych grupach zaawansowania w poniedziałki, wtorki, środy i czwartki od 15.30 do 20.00

VI Puchar Europy

W dniach 10 - 12 października 2014 r. w Budapeszcie na Węgrzech odbył się VI Puchar Europy w Taekwon-Do ITF. Nasza wychowanka Monika Chwalewska brała udział w tym ogromnym europejskim turnieju. Z wielu powodów Monika wyjechała na zawody jako reprezentantka zaprzyjaźnionego klubu z Radzynia Podlaskiego. Monika wypadła w ocenie kolegi trenera z RSCT Łukasza Ciężkiego, jak i swoim subiektywnym dość dobrze. Dużo można byłoby pisać na ten temat ale najważniejsze jest, że zaznaczyliśmy tam swoją obecność. Poniżej kilka zdjęć z wyjazdu na PE w Budapeszcie.

Monika w akcji z reprezentantką kadry Polski w walce o brązowy medal.
Źródło pztkdlive.pl

Prawda o celu...

Prawda o celu, który w podświadomości chcemy osiągnąć:
Twój cel 

Warto ćwiczyć...

Poniżej przedstawiamy dwa linki do bardzo fajnych filmików.
Pierwszy jest dla młodych a drugi dla młodych i nieco starszych ;-)

dla młodszych

dla młodych i nieco starszych

Plan treningów w roku szkolnym 2014/2015

Poniżej przedstawiamy plan treningów na rok szkolny 2014/2015

Poniedziałek, Wtorek

15.30-16.30 grupa początkująca

16.30-17.45 grupa średnio zaawansowana

17.45-20.00 grupa zaawansowana

Środa, Czwartek

15.30-16.30 grupa początkująca i średnio zaawansowana razem oraz wszyscy chętni uczniowie klas IV-VI szkoła podstawowa oraz I-III gimnazjum w Łomazach

16.30-18.30 grupa zaawansowana (w tym siłownia)

18.30-20.00 samoobrona i zajęcia ruchowe dla dorosłych

Spotkanie organizacyjne ZAPISY

Już w najbliższą środę (10 września) o godzinie 16.30 odbędzie się spotkanie organizacyjne dla ćwiczących i pragnących podjąć trening Taekwon-Do. Jak co roku podział odbędzie się na trzy grupy zaawansowania: początkującą, średnio-zaawansowaną oraz zaawansowaną (zawodniczą). W tym roku planujemy utworzyć grupę specjalnie dla dorosłych, którzy chcą podnieść swoją sprawność fizyczną, zrzucić parę kilo ;-), pragną czegoś więcej od wysiłku fizycznego oraz spędzić czas w doborowym towarzystwie. Wystarczy przyjść na spotkanie organizacyjne aby dowiedzieć się szczegółów.

ZAPRASZAMY!!!