Warto ćwiczyć...

Poniżej przedstawiamy dwa linki do bardzo fajnych filmików.
Pierwszy jest dla młodych a drugi dla młodych i nieco starszych ;-)

dla młodszych

dla młodych i nieco starszych

Plan treningów w roku szkolnym 2014/2015

Poniżej przedstawiamy plan treningów na rok szkolny 2014/2015

Poniedziałek, Wtorek

15.30-16.30 grupa początkująca

16.30-17.45 grupa średnio zaawansowana

17.45-20.00 grupa zaawansowana

Środa, Czwartek

15.30-16.30 grupa początkująca i średnio zaawansowana razem oraz wszyscy chętni uczniowie klas IV-VI szkoła podstawowa oraz I-III gimnazjum w Łomazach

16.30-18.30 grupa zaawansowana (w tym siłownia)

18.30-20.00 samoobrona i zajęcia ruchowe dla dorosłych

Spotkanie organizacyjne ZAPISY

Już w najbliższą środę (10 września) o godzinie 16.30 odbędzie się spotkanie organizacyjne dla ćwiczących i pragnących podjąć trening Taekwon-Do. Jak co roku podział odbędzie się na trzy grupy zaawansowania: początkującą, średnio-zaawansowaną oraz zaawansowaną (zawodniczą). W tym roku planujemy utworzyć grupę specjalnie dla dorosłych, którzy chcą podnieść swoją sprawność fizyczną, zrzucić parę kilo ;-), pragną czegoś więcej od wysiłku fizycznego oraz spędzić czas w doborowym towarzystwie. Wystarczy przyjść na spotkanie organizacyjne aby dowiedzieć się szczegółów.

ZAPRASZAMY!!!

Obóz TKD Łazy 2014

W dniach 14-23 sierpnia odbył się XXX Letni Obóz Taekwon-Do organizowany przez Mistrza Zbigniewa Bujaka VII Dan. I tym razem nie zabrakło ćwiczących z Łomaz. Udział wzięły same dziewczyny ale za to jakie. Mistrzyni Polski Katarzyna Gicewicz, wicemistrzyni Polski Karolina Juszczak oraz Emilia Pieńko , brązowa medalistką Mistrzostw Polski z zeszłego roku.

Wraz z trenerami Łukaszem Ciężkim z RSCT oraz Zbigniewem Kapelą z Żak Biała Podlaska

Cel

Cel jaki powinniśmy osiągnąć!!!

ZAPISY ZAPISY ZAPISY

Już we wrześniu ruszają zapisy do nowej grupy.

Jeżeli trenowałeś a z różnych przyczyn przerwałeś trening możesz dołączyć do grupy o odpowiednim stopniu zaawansowania! 

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na spotkanie organizacyjne, które odbędzie się 10 września 2014 r. (środa)
o godzinie 16.30 w Hali Sportowej Zespołu Szkół w Łomazach.

Błażej Sacharczuk w 24 Biegu Powstania Warszawskiego

Nasz wieloletni wychowanek Błażej Sacharczuk brał udział w 24 Biegu Powstania Warszawskiego. Więcej opowie sam uczestnik:

"XXIV Bieg Powstania Warszawskiego"

26 lipca 2014 roku odbył się w Warszawie XXIV Bieg Powstania Warszawskiego. Jest to szczególny bieg, nie tylko ze względu na odniesienie do ważnych wydarzeń historycznych, ale również poprzez samą trasę biegu. Uczestnicy 24. edycji biegu, a było ich ok. 10 000, mieli okazję naocznie zapoznać się z miejscami, gdzie kilkadziesiąt lat temu toczyły się zacięte walki powstańcze. Trasa biegu została wyznaczona pomiędzy ulicami warszawskiej Starówki, na dwóch dystansach: 5000 metrów /jedna pętla/ lub 10000 metrów – /dwie pętle/.

Organizatorem biegu jest Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA. Bieg Powstania Warszawskiego rozgrywany jest w ramach Warszawskiej Triady Biegowej – „Zabiegaj o Pamięć”.

Udział w biegu był moim debiutem w masowych biegach ulicznych. Wystartowałem o godz. 20:40 na dystansie 5 km, uczestników było ok. 3 tysięcy. Wysoka temperatura dała się we znaki, ale organizatorzy zadbali o uczestników rozstawiając dla ochłody na trasie kurtyny wodne, z których większość chętnie korzystała. Na mecie czekał pamiątkowy medal. Bieg ukończyłem z czasem 20 min. i 58 sekund zajmując 125 miejsce.

            Bieg Powstania Warszawskiego jest na pewno warty polecenia, ze względu na niezapomnianą atmosferę wieczornego biegu pośród inscenizacji walk powstańczych.

Błażej Sacharczuk

Gratulacje dla Błażeja!!!